PENGERTIAN ASI

Manfaat ASI Untuk Anak

Supaya ASI Banyak

Makanan yang disarankan agar ASI lancar dan berlimpah

Di jaman modern seperti sekarang ini ASI ( Air Susu Ibu ) bari calon ibu dan ibu merupakan barang yang terlalu (maaf) mahal untuk diberikan kepada sang bayi yang nota bene akan menjadi anak kesayangan dan kebanggaannya kelak di kemudian hari,mereka lebih sayang untuk menjaga demi alas an agar payudara tetap indah dan tetap disayang suami, padahal secara normal ibu yang melahirkan secara otomatis mengeluarkan ASI,sehingga bila tidak diberikan kepada sang bayi maka payudara akan membengkak dengan sendirinya,tapi ini terkadang bisa diatasi dengan memompanya keluar kemudian dibuang,sungguh sayang ASI yang merupakan air susu yang istimewa dari Tuhan terbuang sia-sia. ASI sungguh sangat istimewa dan ajaib manfaatnya buat anak kita,tetapi tidak semua menyadarinya.

Manfaat ASI Untuk Anak

Berikut adalah manfaat ASI untuk anak :

1.ASI membantu menjaga kesehatan bayi. ASI melindungi bayi dari beberapa jenis penyakit seperti pilek, flu, diare, dan infeksi telinga.

2.ASI siap tersedia siang atau malam, kapanpun bayi Anda lapar. Selalu pada suhu yang tepat.

3. Mudah bagi bayi Anda untuk mencerna ASI, karena tubuhlah yang membuat ASI untuk bayi Anda.

4. ASI bersih secara alami. ASI keluar dari payudara ke mulut bayi dan tidak akan berubah kualitasnya atau rusak.

5.ASI membantu mencegah ruam popok

6.Bayi yang disusui kurang mungkin kelebihan berat badan di kemudian hari. Mereka belajar untuk berhenti makan ketika kenyang, bukan ketika botol kosong.

7. Bayi yang disusui secara penuh selama enam bulan atau lebih, lebih pintar, ketika diberikan tes IQ pada usia sekolah, dibandingkan dengan bayi yang diberikan susu formula.

8.Buat sang ibu,payudara akan lebih sehat dan tidak membengkak.

9.Tidak perlu menyiapkan buget yang besar untuk membeli susu formula,karena ASI gratis,siapkan saja makanan bergizi buat sang ibu,ibu senang anakpun sehat tidak mudah terkena penyakit.

Supaya ASI Banyak

1). Berikan ASI kepada bayi sesering mungkin, sesuka bayi.

2). Berikan ASI dari satu payudara, sampai bayi kenyang, baru tawarkan
payudara berikutnya. Hal ini untuk mencegah ketidakseimbangan ASI
yang keluar duluan (foremilk) dengan ASI yang keluar belakangan
(hindmilk).

3). Biarkan bayi yang mengakhiri sesi menyusui ini. Jangan lepaskan
payudara sebelum bayi kenyang, biar ia sendiri yang melepaskannya.

4).  Pastikan posisi menyusui sudah benar, ingat mulut bayi harus berada
pada seluruh daerah areola, bukan hanya pada puting.

5). Bulatkan TEKAD dan tingkatkan rasa percaya diri bahwa ibu pasti
bisa memberikan ASI.

6). Perbanyak frekwensi pemberian ASI. Semakin banyak ASI dihisap bayi,
semakin banyak pula ASI yang akan diproduksi.

7). Jangan menunggu sampai payudara terasa penuh baru memberikan ASI,
kadang2 ibu2 suka salah kaprah dan menunggu sampai payudaranya terasa
penuh baru memberikan ASI.

8). Perbanyak skin to skin contact. Biarkan bayi tanpa pakaian
dipelukan ibu yang juga tidak menggunakan baju, supaya bayi familiar
sama ibunya, sentuh bayi, nyanyiin lullaby, ajak dia bercanda, dll.

9). Bulatkan tekad untuk memberi ASI eksklusif.

10). Jangan sedia stok susu formula... karena akan "menggoda" ibu untuk
memberikannya. Please, hanya ASI-lah yang terbaik untuk bayi.

Makanan yang disarankan agar ASI lancar dan berlimpah

Berikut adalah daftar makanan yang disarankan agar ASI lancer dan berlimpah

1. Daun katuk. Daun katuk memiliki kandungan  vitamin A, C, B1, zat besi, kalium, protein, fosfor, sterol, alkaloid, dan asam seskuiterna. Sudah menjadi tradisi yang turun temurun, bahwa ibu menyusui yang banyak mengkonsumsi daun katuk, ASInya akan berlimpah dan kental.
2. Almond. Almond mengandung banyak kalsium yang sangat baik bagi Anda yangs edang menyusui. Almond juga sangat tinggi kalori dan tidak menyebabkan iritasi pada anak-anak, tetapi melakukan keajaiban untuk ASI Anda.
3. Pare atau paria. Sayuran ini memang sangat pahit rasanya. Tapi, ternyata pare memiliki khasiat yang sangat manjur untuk mengentalkan dan memperbanyak produksi ASI, sehingga bayi akan mudah kenyang. Pare mengandung vitamin K, likopen, fitokimia lutein, dan anti oksidan. Selain untuk kelancaran ASI, pare juga bagus untuk merangsang produksi insulin, menurunkan kadar gula di dalam darah, dan anti kanker.
4. Kacang hijau. Vitamin B1, protein, fosfor, tiamin, mangan, kalium, magnesium, dan asam folat yang terkandung dalam kacang hijau membantu mencukupi kebutuhan protein dan energi ibu.
5. Pepaya. Buah murah meriah ini mengandung vitamin A, C, kalium, dan asam folat. Tetesan air buah pepaya dicampur dengan madu sangat baik bagi ibu menyusui agar tidak mudah capek / lelah, serta ASI yang diproduksi akan berlimpah. Bunga pepaya juga baik untuk menambah nafsu makan ibu.
6. Bayam. Bayam sangat baik untuk kekebalan tubuh bayi, terutama bayi yang baru lahir. Kandungan vitamin A, B6, C, E, K, asam folat, riboflavin, fosfor, kalium, protein, zat besi, karoten, dan thiamin dalam bayam sangatlah baik.
http://www.hpa-network.com