HIPERTENSI

Tipe Hipertensi

Penyebab Hipertensi

Gejala Hipertensi

Komplikasi Penyakit Hipertensi

Tips Mengontrol Darah Tinggi

Pencegahan Hipertensi

Obat Tradisional Darah Tinggi

Penyakit darah tinggi atau Hipertensi adalah suatu peningkatan tekanan darah di dalam arteri yang mengakibatkan suplai oksigen dan nutrisi, yang dibawa oleh darah terhambat sampai ke jaringan tubuh yang membutuhkan.  

Tipe Hipertensi

Penyakit darah tinggi atau Hipertensi dikenal dengan 2 type antara lain :

1.    Hipertensi Primary

Hipertensi Primary adalah suatu kondisi dimana terjadinya tekanan darah tinggi sebagai akibat dampak dari gaya hidup seseorang dan faktor lingkungan. Seseorang yang pola makannya tidak terkontrol dan mengakibatkan kelebihan berat badan atau bahkan obesitas, merupakan pencetus awal untuk terkena penyakit tekanan darah tinggi. Begitu pula sesorang yang berada dalam lingkungan atau kondisi stressor tinggi sangat mungkin terkena penyakit tekanan darah tinggi, termasuk orang-orang yang kurang olahraga pun bisa mengalami tekanan darah tinggi.

2.    Hipertensi Secondary

Hipertensi secondary adalah suatu kondisi dimana terjadinya peningkatan tekanan darah tinggi sebagai akibat seseorang mengalami/menderita penyakit lainnya seperti gagal jantung, gagal ginjal, atau kerusakan sistem hormon tubuh.

Penyebab Hipertensi

·           Penggunaan obat-obatan seperti golongan kortikosteroid (cortison)

·           Penggunaan obat hormone

·           Merokok

·           Minuman yang mengandung alkohol

Gejala Hipertensi :

• Rasa pegal dan tidak nyamat hipertensi ditengkuk
• Perasaan berputar seperti tujuh keliling serasa ingin jatuh
• Berdebar atau detak jantung terasa cepat
• Telinga berdenging

Komplikasi Penyakit Hipertensi

Komplikasi penyakit hipertensi adalah :

• Kerusakan otak, akibat pecahnya pembuluh darah otak (stroke), tekanan yang terlalu tinggi menyebabkan pecahnya pembuluh darah otak.
• Kerusakan pada jantung, akibat pingga mengalami pembesaran otot jantung kiri sehingga mengalami gagal jantung. Pembesaran otot jantung kiri karena kerja keras jantung untuk memompa darah.
• Kerusakan pada ginjal, akibat rusaknya pembuluh darah ginjal sehingga fungsi ginjal akan menurun sampai dengan gagal ginjal.
• Kerusakan pada mata, karena tekanan darah yang tinggi menekan darah dan syaraf sehingga penglihatan terganggu

Tips Mengontrol Darah Tinggi

Tips yang bisa dilakukan untuk pengontrolan darah tinggi :

·         Jangan meletakkan garam diatas meja makan

·         Pilih jumlah kandungan sodium rendah saat membeli makan

·         Batasi konsumsi daging dan keju

·         Hindari cemilan yang asin-asin

·         Kurangi pemakaian saos yang umumnya memiliki kandungan sodium

 

Pencegahan Hipertensi

• Kurangi konsumsi garam dalam makanan Anda. Jika Anda sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya Anda menghindari makanan yang mengandung garam.
• Konsumsi makanan yang mengandung kalium, magnesium dan kalsium. Kalium, magnesium dan kalsium mampu mengurangi tekanan darah tinggi.
• Kurangi minum minuman atau makanan beralkohol. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari konsumsi alkohol secara berlebihan. Untuk pria yang menderita hipertensi, jumlah alkohol yang diijinkan maksimal 30 ml alkohol per hari sedangkan wanita 15 ml per hari.
• Olahraga secara teratur bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, pilihlah olahraga yang ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, lari santai, dan berenang. Lakukan selama 30 hingga 45 menit sehari sebanyak 3 kali seminggu.
• Makan sayur dan buah yang berserat tinggi seperti sayuran hijau, pisang, tomat, wortel, melon, dan jeruk.
• Jalankan terapi anti stres agar mengurangi stres dan Anda mampu mengendalikan emosi Anda.
• Berhenti merokok juga berperan besar untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.
• Kendalikan kadar kolesterol Anda.
• Kendalikan diabetes Anda.
• Hindari obat yang bisa meningkatkan tekanan darah. Konsultasikan ke dokter jika Anda menerima pengobatan untuk penyakit tertentu, untuk meminta obat yang tidak meningkatkan tekanan darah.

Obat Tradisional Hipertensi

Bahan 1 :

·           Ambillah segenggam daun seledri lalu tumbuk sampai halus

·           Kemudian campur dengan air matang dan saringlah pada sebuah kain bersih / saringan halus. Usahakan air saringan sampai satu gelas

·           Diamkan selama satu jam baru diminum dengan sedikit ampas.

·           Minum secara rutin setiap pagi dan sore

Bahan 2:

·           Ambillah 3 buah mengkudu kemudian parut dan peras airnya

·           Usahakan airnya sampai satu gelas

·           Minum setiap pagi dan sore

http://www.hpa-network.com